Beep Test

Αναρωτηθήκατε ποτέ πόσο ικανοποιημένοι είστε (αλλά δεν ήξερα ποιος να ρωτήσετε); Αυτή η εφαρμογή μπορεί να βοηθήσει.

Αυτή η εφαρμογή παρέχει τόσο το πρωτότυπο πρωτόκολλο Luc Leger (1984) όσο και την πιο δημοφιλή εναλλακτική λύση "τουλάχιστον 60 δευτερολέπτων".

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι

- ένα ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο

- επίπεδο γήπεδο 20 μέτρων

- ένα μικρό ενθουσιασμό

- αυτήν την εφαρμογή

Σημείωση: Σε περίπτωση που αναρωτιέστε, ΔΕΝ είναι εφαρμογή με δυνατότητα GPS. μάλλον, είναι μια εφαρμογή χρονοδιακόπτη που σας επιτρέπει να πραγματοποιήσετε εύκολα τη δοκιμή μπιπ.

Απλό, μη ενοχλητικό και εξαιρετικά ακριβές. Χωρίς διαφημίσεις, χωρίς παρακολούθηση, χωρίς ειδικά δικαιώματα. Το

- σας ζητάει μπιπ (ή ήχους κλήσης που επιλέγετε)

- εμφανίζει δευτερόλεπτα προς το μπιπ

- εμφανίζει δευτερόλεπτα στο επόμενο επίπεδο

- εμφανίζει την απόσταση που έχει καλυφθεί μέχρι τώρα (συμπεριλαμβανομένων των λεωφορείων) και ο χρόνος που έχει παρέλθει

- επιτρέπει έναν γύρο 15μ ή 20μ

- προσφέρει δυνατότητα αυτόματης διακοπής

Όταν τελειώσετε, η εφαρμογή θα εκτιμήσει

- VO2_Max

- κατανάλωση θερμίδων

... που θα

- σας δίνω δικαιώματα καυχησιολογίας (ελπίζουμε)

- σας επιτρέπει να συγκρίνετε την καταλληλότητά σας με εκείνη του γενικού πληθυσμού

- σας επιτρέπει να χαρτογραφήσετε την πρόοδό σας

Προσοχή: Έχουν παρατηρηθεί ορισμένες παρενέργειες

- Υψηλός δρομέας. Θα βρεθείτε να χαμογελάτε πάρα πολύ

- Φίτερ. Τακτικά, θα μπορείτε να «ανεβείτε αυτές τις σκάλες»

- Άπαχο. Σκατά, πρέπει να αγοράσετε μικρότερα τζιν!

Θέλουν περισσότερα? Θέλετε να εκφράσετε την εκτίμησή σας; Αποκτήστε την επαγγελματική έκδοση, η οποία προσφέρει:

- Εξελιγμένες ομαδικές και προηγμένες ατομικές επιλογές δοκιμών

- Γραφικές αναλύσεις

- Αποθήκευση, εξαγωγή αποτελεσμάτων

- Ενδείξεις φωνής επιπέδου και μεταφοράς

- Κι αλλα

Επίσης από αυτόν τον συγγραφέα: Yo-Yo Intermittent Test, Pacer Test, Bleep UK Police